Bien vieillir

Conférence « Bien manger pour bien vieillir »

Conférence-débat de 1h30 à 2h, pour 20 à 80 personnes. Echanges autour du bien manger : la juste quantité, en se faisant plaisir, en conservant l’équilibre alimentaire et la variété, en découvrant les aliments (fruits rouges, de bonnes huiles, les noix…) intéressants pour notre santé.

 

Pour les adhérents retraités des mutuelles

Cette conférence a été complétée par un cycle de 4 ateliers nutrition.

Pour les associations

  • Association Nord Madame – Lambersart – 2019
  • Associations Nord Madame – Armentières, Marcq en Baroeul et Saint André – 2017
  • Association Nord Madame – Neuville en Ferrain – 2016

Pour les mairies

  • Mairie Wervicq-Sud – 2015

Dans le cadre de la semaine bleue, en partenariat avec une sophrologue, une demi journée thématique « Etre acteur de sa santé ».

 

Conférence « Nutrition et Sommeil »

Conférence-débat d’1h sur l’importance du sommeil, les conseils autour de l’alimentation pour améliorer sa santé et la qualité de son  sommeil. Cette conférence a été suivie de bilans nutritionnels individuels.

 

Pour les adhérents retraités des mutuelles

  • IRCEM – Partenariat avec la Fondation Pileje – Arras – 2018

Ateliers nutrition

Ateliers de 1h30, pour 20 à 25 personnes, sur des thèmes d’informations nutritionnelles et de prévention santé :

  • Lecture des étiquettes
  • Alimentation et petit budget
  • Coeur, cholestérol et alimentation
  • Prévenir et réguler le diabète

Pour les associations

  • Association Nord Madame – Armentières – 2018

Pour les adhérents retraités des mutuelles

Atelier « Bien manger pour bien aider »

Atelier de 3h pour une 10aine de personnes. Echanges sur l’importance de prendre du temps pour soi, pour se faire à manger, des assiettes équilibrées et variées, appétissantes et qui nous procurent du plaisir.

Pour les adhérents retraités aidants familiaux

  • Malakoff Médéric – Lesquin – 2019
  • Malakoff Médéric – Calais et Gavrelle – 2018
  • Malakoff Médéric – Aubry du Hainaut – 2017