Entre le jeûne et l’opulence, il reste la modération

« Je suis un bon mangeur, un bon épicurien et cela m’empêche de perdre du poids »

Qu’est ce que l’Epicurisme ?

« La recherche du bonheur et de la sagesse dans le but d’atteindre la tranquillité de l’âme »
« Une philosophie du plaisir mais pas la recherche du plaisir à tout prix ou à n’importe quel prix »
« Ecouter attentivement ce que notre corps à besoin, « rien de trop »

Je vous aide à mettre en place :

  • une alimentation intuitive, en étant à l’écoute de votre corps,
  • une alimentation attentive (manger en pleine conscience),
  • les justes quantités : ni trop, ni trop peu,
  • une alimentation de qualité (plutôt que la quantité).

Bien sûr l’alimentation équilibrée et variée a également toute sa place. Tous les aliments sont importants : n’oublions pas que nous sommes des omnivores ! Cela nous permet d’être en forme et en bonne santé, d’avoir suffisamment d’énergie.

Et pour aller encore plus loin, c’est tout un mode de vie, une hygiène de vie que l’on choisit de mettre en place.

Une vie saine : des repas réguliers sans grignotages, une activité physique régulière (même modérée), un bon sommeil, oeuvrer pour son bien être mentale et lutter contre le stress (médiation, respiration, yoga…).

Je vous accompagne et vous écoute grâce à un suivi régulier et des consultations individuelles.