Magali Onof
Diététicienne & Nutritionniste
Comment préparer une fraise Avant toute chose, commencez par laver les fraises. Pour cela, placez-les dans une passoire, sous un filet d’eau ou sous le jet d’une douchette. Surtout, ne les laissez pas tremper. Elles se gorgeraient d’eau et perdraient de leur saveur....
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Qu'ils soient frais de saison, ou surgelés en branches ou en feuilles préservées le reste de l'année, les épinards sont faciles à cuisiner. Voici 2 recettes simples et rapides qui permettent de manger ce légume. Bonne dégustation ! Flan épinard saumon Ingrédients pour...
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Pour ceux qui ont envie d’ajouter un moment de détente à leur programme, la ville de Linselles propose à ses habitants des activités santé : les rendez-vous « Bien-être Activité Physique », « Bien-être Equilibre » et « Bien-être Alimentation ». Ces 3 types de...
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Initiés il y a 5 - 6 ans par la Fédération Française de Cardiologie, ils visent à sensibiliser les plus jeunes aux principaux facteurs de risques cardiovasculaires : le manque d’activité physique, le tabac, une alimentation trop riche et déséquilibrée. La Fédération...
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Voici une recette facile et qui permet de lutter contre le gaspillage alimentaire. On fait des économies pour son porte monnaie en ne jetant pas le pain dur (celui-ci remplace les pâtes ou les pommes de terre que l'on aurait dû cuire). On protège également la planète...
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Une recette de blinis à faire soi-même, que vous pouvez cuire en "grand" format en version sucrée pour le petit déjeuner ou le goûter ; en version salée pour un repas du soir accompagné d'une salade verte. Vous pouvez aussi les cuire en "petit" format en version salée...
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On me parle souvent de la période des fêtes comme une période où l’on mange beaucoup, en m’évoquant des sensations pas toujours agréables de « trop plein ». On me dit aussi le plaisir ressenti, de se réunir, de manger des choses exceptionnelles, que l’on apprécie, que...
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De plus en plus d'industriels et d'enseignes de la grande distribution développent des gammes de produits végétariens, tout en faisant la promotion du manger savoureux et sain. Pourtant ces produits ultra transformés ont une liste d'ingrédients impressionnante, avec...
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Selon les prévisions de la F.A.O. (Food and Agriculture Organisation) nous seront 9 milliards d'individus en 2050. Il faudra alors augmenter de 70% la production alimentaire, notamment de protéines, soit 410 milliards de kilos de viande pour couvrir les besoins, ce...
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Qu'est ce que le microbiote ? Ensemble de micro organismes (bactéries mais aussi virus, levures...) présents dans tout notre corps. Le microbiote intestinal (appelé aussi flore intestinale) est le plus étudié. Des milliards de bactéries dans notre intestin, avec une...
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